Φυτά και ιδέες στον κήπο ευεξίας: Αναπτύξτε έναν κήπο ευεξίας στην πίσω αυλή

2025 Συγγραφέας: Chloe Blomfield | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 15:31

Ο κήπος ευεξίας στην πίσω αυλή είναι ένας υγιεινός χώρος για χαλάρωση και μείωση του άγχους της καθημερινής ζωής. Είναι ένα μέρος για να μυρίσετε αρωματικά λουλούδια και φυτά, να απλώσετε ένα χαλάκι γιόγκα ή να καλλιεργήσετε βιολογικά λαχανικά. Μερικές φορές αναφέρεται ως θεραπευτικός ή θεραπευτικός κήπος, αυτός ο τύπος ήσυχου κήπου στην πίσω αυλή παρέχει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά οφέλη.

Αναπτύξτε τον δικό σας κήπο ευεξίας

Όποιος έχει λίγο εξωτερικό χώρο μπορεί να δημιουργήσει τον δικό του θεραπευτικό κήπο. Το πρώτο βήμα είναι να σχεδιάσετε τον κήπο σας για να ταιριάζει στις ανάγκες υγείας σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε:

• Aromatherapy Garden– Αισθάνεστε ένταση; Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Γεμίστε τον ήσυχο κήπο της αυλής σας με αρωματικά φυτά για να ανακουφίσετε το άγχος, να διαχειριστείτε τον πόνο και να βελτιώσετε τον ύπνο. Επιλέξτε φυτά κήπου ευεξίας όπως χαμομήλι, λεβάντα και δεντρολίβανο. Περιτριγυρίστε μια ξαπλώστρα με αυτά τα αρωματικά βότανα όλο το καλοκαίρι και μαζέψτε τα φύλλα και τα άνθη για συνεδρίες αρωματοθεραπείας σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
• He althy Eats Garden – Θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας; Χρησιμοποιήστε τον κήπο ευεξίας της αυλής σας για να καλλιεργήσετε βιολογικά τα αγαπημένα ή δυσεύρετα φρούτα και λαχανικά σας. Καλλιεργήστε λευκά σπαράγγια, βελγικό αντίδι και μαύρα σμέουρα ή δημιουργήστε το δικό σας μείγμα από τοπικό τσάι από βότανα. Συμπεριλάβετε ένα σετ τραπεζαρίας εξωτερικού χώρου στο σχέδιο σχεδίασής σας για ένα βολικό μέροςγεύματα ή απολαύστε δροσιστικά ποτά.
• Εξωτερικός χώρος γυμναστικής – Βαρεθήκατε τη ρουτίνα άσκησής σας; Ο καθαρός αέρας και η ηλιοφάνεια μπορούν να φωτίσουν τη διάθεση και να αναζωογονήσουν κάθε προπόνηση. Ένας ήσυχος κήπος στην πίσω αυλή είναι το τέλειο μέρος για γιόγκα, αερόμπικ ή μια γρήγορη βόλτα με στατικό ποδήλατο. Αναπτύξτε τον δικό σας φράκτη προστασίας της ιδιωτικής ζωής στον κήπο ευεξίας με πυξάρι, φορσύθια ή λιλά.
• Υποχώρηση μετά τις ώρες – Είστε πολυάσχολος γονέας που δεν μπορεί να κάνει ένα διάλειμμα μέχρι τα παιδιά να κοιμηθούν; Φυτέψτε έναν κήπο με φεγγάρι, κρεμάστε φωτάκια ή δημιουργήστε μια διαδρομή ηλιακού φωτός μέσα από τον κήπο ευεξίας της αυλής σας. Στη συνέχεια, αποδράστε για λίγο R&R κρατώντας το μωρό μόνιτορ κοντά σας.
• Αποσύνδεση, μετά επανασύνδεση – Μπλέκουν οι ηλεκτρονικές συσκευές σας με το εσωτερικό σας ρολόι; Αφήστε κάτω το φορητό υπολογιστή, το tablet ή το τηλέφωνό σας και αναπτύξτε τον δικό σας κήπο ευεξίας για πεταλούδες και ωδικά πτηνά. Επανασυνδεθείτε με τη φύση συμπεριλαμβάνοντας φυτά κήπου ευεξίας, όπως γαλακτόχορτο, αμπέλι και κωνοφόρα.

Συμβουλές για τη δημιουργία ενός ήσυχου κήπου στην πίσω αυλή

Μόλις αποφασίσετε να αναπτύξετε τον δικό σας κήπο ευεξίας, ήρθε η ώρα να εφαρμόσετε το σχέδιό σας. Λάβετε υπόψη αυτά τα σημεία κατά τη δημιουργία ενός θεραπευτικού σχεδίου κήπου:

• Χωρίς χημικά – Η επιλογή βιολογικών μεθόδων για την κηπουρική μειώνει την έκθεση σε φυτοφάρμακα και ζιζανιοκτόνα, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν προβλήματα υγείας.
• Εξοικονόμηση νερού – Προστατέψτε αυτόν τον πολύτιμο και βιώσιμο πόρο εγκαθιστώντας ένα σύστημα άρδευσης με σταγόνες, ποτίζοντας μόνο όταν χρειάζεται ή φυτεύοντας φυτά ανθεκτικά στην ξηρασία..
• Διαχειρίσιμο – Επιλέξτε χαμηλή συντήρησηφυτά, ώστε να μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο απολαμβάνοντας τον κήπο ευεξίας της πίσω αυλής αντί να εργάζεστε σε αυτόν.
• Ασφάλεια – Οι ομαλοί διάδρομοι πεζών και τα φωτισμένα νυχτερινά μονοπάτια μειώνουν την πιθανότητα πτώσεων και τραυματισμών.