2026 Συγγραφέας: Chloe Blomfield | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 15:31:22
Τι είναι η ευγνωμοσύνη στον κήπο; Ζούμε σε δύσκολους καιρούς, αλλά μπορούμε ακόμα να βρούμε πολλούς λόγους για να είμαστε ευγνώμονες. Ως κηπουροί, γνωρίζουμε ότι όλα τα έμβια όντα συνδέονται και είμαστε σε θέση να ανακαλύψουμε την ειρήνη και την παρηγοριά στη φύση. Η έρευνα δείχνει ότι η έκφραση ευγνωμοσύνης αυξάνει την ευτυχία και ανακουφίζει από το άγχος.
Τα άτομα που ασκούν τακτικά ευγνωμοσύνη κοιμούνται καλύτερα και έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Απολαμβάνουν πιο ευτυχισμένες σχέσεις και είναι σε θέση να εκφράσουν περισσότερη καλοσύνη και συμπόνια.
Πώς να δείξετε την ευγνωμοσύνη στον κήπο
Η ευγνώμων κηπουρική είναι μια απλή διαδικασία που, με τακτική εξάσκηση, σύντομα γίνεται δεύτερη φύση.
Ασκηθείτε στην ευγνώμων κηπουρική για τουλάχιστον τριάντα ημέρες και δείτε τι θα συμβεί. Ακολουθούν μερικές σκέψεις για να ξεκινήσετε με την έκφραση ευγνωμοσύνης στον κήπο:
- Μειώστε ταχύτητα, αναπνεύστε βαθιά και εκτιμήστε τον φυσικό κόσμο. Κοιτάξτε γύρω σας και ανοίξτε τα μάτια σας στην ομορφιά που σας περιβάλλει. Φροντίστε να παρατηρείτε κάτι νέο κάθε μέρα.
- Αφιερώστε χρόνο για να θυμηθείτε και να σκεφτείτε αυτούς που ήρθαν πριν από εσάς και να εκτιμήσετε όλα τα σπουδαία πράγματα που πέτυχαν. Αναγνωρίστε τους σημαντικούς ρόλους που έχουν παίξει άλλοι άνθρωποι στη ζωή σας.
- Όταν ψωνίζετε το παντοπωλείο σας, να είστε ευγνώμονες για τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τα δημητριακά που προέρχονται από τη γη και για τα χέριαπου μεγάλωσε την τροφή που σε συντηρεί.
- Ασκηθείτε να λέτε ευχαριστώ στους άλλους. Να είστε ειλικρινείς.
- Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης και σημειώστε τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις σύντομες σκέψεις κάθε μέρα. Να είστε συγκεκριμένοι. Σκεφτείτε πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους σε κάθε εποχή του χρόνου. Εάν ο καιρός το επιτρέπει, κάντε το ημερολόγιο σας σε εξωτερικούς χώρους. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ότι το τακτικό ημερολόγιο αλλάζει σταδιακά τον τρόπο που βλέπουν τον κόσμο.
- Μιλήστε με τα φυτά σας. Μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά η έρευνα δείχνει ότι τα φυτά ανταποκρίνονται θετικά στους κραδασμούς, συμπεριλαμβανομένου του ήχου της φωνής σας.
Συνιστάται:
Να είσαι ευγνώμων στον κήπο: Λόγοι για την ευγνωμοσύνη στον κήπο
Με την Ημέρα των Ευχαριστιών κοντά, είναι μια καλή στιγμή να εστιάσετε στην κηπουρική ευγνωμοσύνη. Σκεφτείτε τον κήπο σας και τι αγαπάτε. Μάθετε περισσότερα εδώ
Τι είναι το μαρούλι Iceberg – Συμβουλές για την καλλιέργεια μαρουλιού Iceberg στον κήπο
Iceberg είναι ίσως η πιο δημοφιλής ποικιλία μαρουλιού σε παντοπωλεία και εστιατόρια σε όλο τον κόσμο. Τι γίνεται όμως αν δεν θέλετε τον κανονικό παλιό μαρούλι; Μπορείτε να καλλιεργήσετε το δικό σας φυτό μαρουλιού Iceberg; Σίγουρα μπορείς! Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς
Τι είναι το Laurel Sumac: Συμβουλές για την Καλλιέργεια Laurel Sumac στον κήπο
Ένας θάμνος easycare στην εγγενή περιοχή ανάπτυξης του, το σουμάκ δάφνης είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ένα ελκυστικό φυτό που είναι ταυτόχρονα ανέμελο και ανεκτικό στην άγρια ζωή. Μάθετε περισσότερα για αυτόν τον συναρπαστικό θάμνο στο παρακάτω άρθρο. Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες
Σημαδιές ότι ένα φυτό είναι αδρανές: Πώς να καταλάβετε εάν τα φυτά είναι αδρανοποιημένα στον κήπο
Πότε ξυπνούν τα φυτά την άνοιξη; Δεν υπάρχει ακριβής απάντηση σε αυτή την ερώτηση γιατί εξαρτάται από πάρα πολλές μεταβλητές, όπως ποιο φυτό είναι, σε ποια ζώνη ζείτε και ακριβείς λεπτομέρειες του καιρού που έχει βιώσει η περιοχή σας. Μάθετε περισσότερα εδώ
Δηλητηριώδη φυτά στον κήπο του σπιτιού: Ποια είναι τα κοινά φυτά κήπου που είναι τοξικά
Τα φυτά του κήπου είναι όμορφα να τα βλέπεις, αλλά μερικά από αυτά ακόμη και πολύ γνωστά, κοινώς καλλιεργούμενα φυτά είναι εξαιρετικά τοξικά. Μάθετε τα βασικά στοιχεία για μερικά πολύ δηλητηριώδη φυτά κήπου σε αυτό το άρθρο, ώστε να διασφαλίσετε την ασφάλεια της οικογένειας και των κατοικίδιων σας