Herbal Ginseng Remedies – Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη ρίζα Ginseng

2025 Συγγραφέας: Chloe Blomfield | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 15:31

Το Ginseng ανήκει στο γένος Panax. Στη Βόρεια Αμερική, το αμερικανικό τζίνσενγκ αναπτύσσεται άγρια στα φυλλοβόλα δάση του ανατολικού τμήματος των Ηνωμένων Πολιτειών. Είναι μια τεράστια καλλιέργεια σε μετρητά σε αυτές τις περιοχές, με το 90% του καλλιεργούμενου τζίνσενγκ να καλλιεργείται στο Ουισκόνσιν. Σε τι χρησιμοποιείται το ginseng; Θεωρείται πανάκεια που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ευεξίας. Οι θεραπείες με τζίνσενγκ είναι εξαιρετικά δημοφιλείς στην ανατολική ιατρική, όπου το βότανο χρησιμοποιείται για τα πάντα, από τη θεραπεία του κρυολογήματος έως την προώθηση της σεξουαλικής ανδρικότητας.

Γιατί χρησιμοποιείται το Ginseng;

Οι θεραπείες με τζίνσενγκ συναντώνται συχνά σε ολιστικά ή φυσικά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Μπορεί να είναι ωμό αλλά γενικά πωλείται σε ποτό ή κάψουλα. Στις ασιατικές αγορές, βρίσκεται συχνά αποξηραμένο. Υπάρχουν πολλές υποτιθέμενες χρήσεις για το ginseng, αλλά δεν υπάρχουν πραγματικές ιατρικές αποδείξεις για τα αποτελέσματά του. Ωστόσο, τα φάρμακα με τζίνσενγκ είναι μεγάλη επιχείρηση και οι περισσότερες μελέτες φαίνεται να συμφωνούν ότι στην πραγματικότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας και της διάρκειας του κοινού κρυολογήματος.

Ανάλογα με το πού ζείτε, οι χρήσεις του τζίνσενγκ μπορούν να εκτείνουν τη γκάμα από την αρωματοθεραπεία έως τα βρώσιμα και στη συνέχεια σε άλλη διαχείριση της υγείας. Στην Ασία, βρίσκεται συχνά σε τσάι, αναψυκτικά, καραμέλες, τσίχλες, οδοντόκρεμες ακόμα και στα τσιγάρα. Στις ΗΠΑ είναιπωλείται κυρίως ως συμπλήρωμα, που προωθείται για τις βελτιωτικές του ιδιότητες. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που διαφημίζονται είναι:

• Αυξημένη γνωστική ικανότητα
• Ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα
• Πρόληψη αναπνευστικών συμπτωμάτων
• Βελτιωμένη φυσική απόδοση
• Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
• Προστασία από το στρες

Περισσότερες αβάσιμες χρήσεις για το τζίνσενγκ ισχυρίζονται ότι είναι αποτελεσματικό προστατεύοντας τον οργανισμό από την ακτινοβολία, καταπνίγει τα συμπτώματα που σχετίζονται με την απόσυρση, εμποδίζει την πάχυνση του αίματος και ενισχύει τα επινεφρίδια.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το τζίνσενγκ

Δεν υπάρχουν συστάσεις από ιατρούς για τη χρήση τζίνσενγκ. Στην πραγματικότητα, ο FDA έχει πολλές καταχωρημένες προειδοποιήσεις για απάτη για την υγεία και δεν είναι αναγνωρισμένο φάρμακο. Ωστόσο, έχει εγκριθεί ως τρόφιμο και τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας δημοσίευσαν μια ευνοϊκή έκθεση του 2001 που υποδηλώνει ότι το φυτό είχε αντιοξειδωτικά οφέλη.

Οι περισσότεροι χρήστες το παίρνουν με τη μορφή συμπληρώματος, γενικά αποξηραμένο και θρυμματισμένο σε κάψουλα. Οι δημοσιεύσεις εναλλακτικής ιατρικής συνιστούν 1 έως 2 γραμμάρια (0,23 έως 0,45 κουταλιές της σούπας) ρίζας σε σκόνη 3 έως 4 φορές την ημέρα. Συνιστάται για χρήση μόνο για μερικές εβδομάδες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ευερεθιστότητα
• ζάλη
• ξηροστομία
• αιμορραγία
• ευαισθησία δέρματος
• διάρροια
• παραλήρημα
• σπασμοί και επιληπτικές κρίσεις (εξαιρετικά υψηλές δόσεις)

Συμβουλές για τη συγκομιδή άγριου τζίνσενγκ

Όταν αναζητάτε τροφή, ελέγχετε πάντα με τους τοπικούς υπαλλήλους διαχείρισης δασών για να βεβαιωθείτε ότι είναι νόμιμο το μέρος που συγκομίζετε. Θα βρείτεginseng σε σκιασμένες τοποθεσίες όπου διακρίνονται τα πλατύφυλλα φυλλοβόλα δέντρα. Το έδαφος θα είναι πλούσιο σε χουμικά και μέτρια υγρασία. Το τζίνσενγκ πρέπει να συλλέγεται μόνο όταν είναι αρκετά παλιό.

Ιδανικά, το φυτό θα έπρεπε να έχει φτάσει στο στάδιο ανάπτυξης των 4 ακμών όπου είχε χρόνο να σπαρθεί. Αυτό υποδεικνύεται από τον αριθμό των φύλλων που είναι σύνθετα. Το αμερικάνικο τζίνσενγκ επιτυγχάνει το στάδιο των 4 πόντων σε 4 έως 7 χρόνια κατά μέσο όρο.

Σκάψτε προσεκτικά γύρω από τη βάση του φυτού για να μην καταστραφούν οι λεπτές τρίχες στις ρίζες. Συγκομίστε μόνο ό,τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αφήστε πολλά ώριμα φυτά για να παράγουν σπόρους.

Αποποίηση ευθυνών: Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου προορίζεται μόνο για εκπαιδευτικούς και κηπουρικούς σκοπούς. Πριν χρησιμοποιήσετε ή καταπιείτε ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ βότανο ή φυτό για ιατρικούς σκοπούς ή με άλλο τρόπο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ιατρό βοτανολόγο ή άλλο κατάλληλο επαγγελματία για συμβουλές.