2025 Συγγραφέας: Chloe Blomfield | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 15:31
Μπορείτε να βρείτε το λάδι καρύδας ως συστατικό σε πολλά τρόφιμα, καλλυντικά και άλλα είδη. Τι είναι το λάδι καρύδας και πώς επεξεργάζεται; Υπάρχει παρθένο, υδρογονωμένο και εξευγενισμένο λάδι καρύδας, το καθένα παρασκευάζεται με ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Υπάρχουν επίσης διαφορετικές χρήσεις λαδιού καρύδας για κάθε τύπο. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το λάδι καρύδας, αλλά είναι καλύτερο να γνωρίζετε ποιο είδος χρειάζεστε για να αξιοποιήσετε το μεγαλύτερο κέρδος.
Τι είναι το λάδι καρύδας;
Τα περιοδικά γυμναστικής, οι δημοσιεύσεις για την υγεία και τα ιστολόγια στο Διαδίκτυο προβάλλουν όλα τα πλεονεκτήματα του λαδιού καρύδας. Φαίνεται να έχει πολλά οφέλη για την υγεία αλλά είναι επίσης χρήσιμο στον κήπο. Ωστόσο, η καρύδα έχει το πιο γνωστό κορεσμένο λίπος και είναι τόσο υψηλή σε λιπίδια που είναι στην πραγματικότητα στερεή σε θερμοκρασία δωματίου. Το συμπέρασμα είναι ότι τα στοιχεία για το λάδι καρύδας είναι μάλλον θολά και η πραγματική έρευνα δεν έχει τελειώσει σε αυτό το πολύ περίφημο εναλλακτικό λίπος.
Το λάδι καρύδας παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας μεθόδους είτε θερμότητας, συμπίεσης είτε χημικής εκχύλισης. Το παρθένο λάδι καρύδας απλώς συμπιέζεται και δεν έχει επιπλέον διύλιση. Το εξευγενισμένο λάδι καρύδας συμπιέζεται επίσης, αλλά στη συνέχεια λευκαίνεται και θερμαίνεται επίσης στον ατμό. Μεγάλο μέρος της γεύσης και της μυρωδιάς αφαιρείται όταν το λάδι εξευγενιστεί. Το εξευγενισμένο μαγειρικό λάδι μπορεί επίσης να θερμανθεί σε υψηλότερες θερμοκρασίες από άλλα λάδια χωρίς να καταστραφεί, αλλά προορίζεται μόνο για μία χρήση, καθώς μπορεί να συσσωρευτούν καρκινογόνες ουσίες στο λάδι. Το υδρογονωμένο λάδι καρύδας είναι σταθερό και εμφανίζεται εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, αλλά σπάνια βρίσκεται εντός των Ηνωμένων Πολιτειών.
Στοιχεία για το λάδι καρύδας
Ελέγξτε τις ετικέτες στα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα, ειδικά στα γλυκά, και θα βρείτε λάδι καρύδας. Συνήθως χρησιμοποιείται για να προσθέσει υφή και γεύση σε μια ποικιλία τροφίμων. Το λάδι είναι 92 τοις εκατό κορεσμένο. Συγκριτικά, το χοιρινό λαρδί είναι 50 τοις εκατό. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι κάποιο λίπος είναι απαραίτητο στη διατροφή μας, αλλά ποιο λίπος πρέπει να επιλέξετε;
Μπορεί να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης των σωστών λιπαρών και της απώλειας βάρους ή της υγείας της καρδιάς, αλλά δεν έχει επιβεβαιωθεί ότι το λάδι καρύδας είναι μέρος της λύσης ή μέρος του προβλήματος. Είναι γνωστό ότι 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) περιέχει περίπου 13 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, που είναι η συνιστώμενη πρόσληψη από την American Heart Association. Αυτό σημαίνει ότι οποιαδήποτε χρήση λαδιού καρύδας στις συνταγές σας θα πρέπει να είναι ελάχιστη.
Λάδι καρύδας για φυτά
Δεν είναι μόνο η ανθρωπότητα που μπορεί να καρπωθεί τα οφέλη του λαδιού καρύδας. Η χρήση λαδιού καρύδας για φυτά κάνει έναν εξαιρετικό παράγοντα σκόνης και γυαλάδας, παράγει ένα αποτελεσματικό ζιζανιοκτόνο και μπορεί να προστεθεί σε λιπάσματα ψεκασμού για να λειτουργήσει ως επιφανειοδραστικό.
Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας στο υπόστεγο του κήπου σας σε μια πέτρα ακονίσματος για αυτά τα κλαδευτήρια, τα φτυάρια και άλλα εργαλεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας σε εργαλεία για να τα διατηρήσετε σε σωστή κατάσταση λειτουργίας. Βάλτε λίγο σε ένα λεπτό ατσάλινο μαλλίκαι τρίψτε τη σκουριά σε μεταλλικά εργαλεία.
Ακόμη κι αν δεν μπορείτε να φάτε πολύ και εξακολουθείτε να τηρείτε τις οδηγίες για μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά, το βάζο σας με λάδι καρύδας δεν θα πάει χαμένο.
Συνιστάται:
Σπιτικό λάδι καλέντουλας - Συμβουλές για την καλλιέργεια καλέντουλας για λάδι
Η καλέντουλα είναι σίγουρα ένα σημαντικό βότανο που πρέπει να έχετε στο χέρι. Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να επωφεληθείτε από τις θεραπευτικές ιδιότητες της καλέντουλας είναι να φτιάξετε λάδι καλέντουλας. Κάντε κλικ σε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να φτιάξετε λάδι καλέντουλας για υγεία και ομορφιά
Πλεονεκτήματα του Tea Tree Mulch: Χρήσεις του Tea Tree Mulch στον κήπο
Ένα καλό σάπια φύλλα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του εδάφους, αλλά επίσης επιτυγχάνει πολύ περισσότερη μαγεία. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τα φυτά σας είναι να χρησιμοποιήσετε σάπια φύλλα τσαγιού στους κήπους. Τι είναι το σάπια φύλλα τσαγιού; Κάντε κλικ σε αυτό το άρθρο για να μάθετε τα πάντα σχετικά με τις χρήσεις του σάπια φύλλα τσαγιού
Χρήσεις του Lady's Bedstraw: Συμβουλές για την καλλιέργεια του γυναικείου καλαμακιού στον κήπο
Λόγω της σημασίας του ως βότανο, το γυναικείο καλαμάκι μεταφέρθηκε στη Βόρεια Αμερική από πρώτους μετανάστες και έχει πολιτογραφηθεί σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε αυτό το άρθρο, θα καλύψω τις φυτικές χρήσεις του γυναικείου καλαμακιού κρεβατιού, καθώς και τον τρόπο καλλιέργειας του γυναικείου καλαμακιού κρεβατιού
Ο καρπός μου καρύδας μαραίνεται: Συμβουλές για τη φροντίδα των άρρωστων δέντρων καρύδας
Οι καρύδες είναι αρκετά χαμηλής συντήρησης, ενδιαφέροντα δείγματα για τον κήπο του σπιτιού. Ακόμα κι έτσι, είναι ευαίσθητα σε ορισμένες ασθένειες του φοίνικες καρύδας και περιβαλλοντικές πιέσεις, όπως ο μαρασμός της καρύδας. Μάθετε περισσότερα για αυτό εδώ
Χρήσεις λαδιού Neem: Χρήση εντομοκτόνου Neem Oil στον κήπο
Η εύρεση ασφαλών, μη τοξικών φυτοφαρμάκων για τον κήπο που πραγματικά λειτουργούν μπορεί να είναι μια πρόκληση. Το εντομοκτόνο Neem oil είναι ό,τι μπορεί να θέλει ένας κηπουρός. Τι είναι το λάδι neem; Μάθετε περισσότερα για αυτό σε αυτό το άρθρο