Care of Peppermint - Πώς να καλλιεργήσετε φυτά μέντας

2025 Συγγραφέας: Chloe Blomfield | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-06-01 04:40

Σχεδόν όλοι έχουν ακούσει για τη μέντα. Αυτό είναι το άρωμα που χρησιμοποιούν στην οδοντόκρεμα και τις τσίχλες, έτσι δεν είναι; Ναι, είναι, αλλά μια φύτευση μέντας στον κήπο του σπιτιού σας μπορεί να σας προσφέρει πολλά περισσότερα. Το να μάθετε πώς να καλλιεργείτε μέντα είναι εύκολο, αλλά πριν ξεκινήσουμε την καλλιέργεια μέντας, ας μάθουμε λίγα πράγματα για το ίδιο το φυτό.

Η μέντα (Mentha x piperita) καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά το 1750 κοντά στο Λονδίνο της Αγγλίας ως πειραματικό υβρίδιο μεταξύ μέντας και δυόσμου. Το ότι τώρα μπορείτε να βρείτε φυσικά αναπτυσσόμενη μέντα σχεδόν οπουδήποτε στον κόσμο είναι απόδειξη όχι μόνο της προσαρμοστικότητάς της, αλλά και ως ένδειξη των φαρμακευτικών της ιδιοτήτων. Μόλις οι πρόγονοί μας, ή πιθανότατα οι προπάτορές μας, έμαθαν πώς να χρησιμοποιούν το φυτό μέντας, το πήγαιναν παντού όπου μετακινούνταν ή επισκέπτονταν όπου κάποιοι, αναμφίβολα, έμειναν πίσω με νέους φίλους.

Φύτευση μέντας και φροντίδα της μέντας

Παρόλο που η φροντίδα της μέντας είναι λίγο περισσότερο από το να την κολλάς στο έδαφος, σίγουρα δεν είναι περίπλοκη. Πρώτα και κύρια, αυτό το φυτό χρειάζεται πολύ νερό και συχνά βρίσκεται φυσικοποιημένο από ρυάκια και λιμνούλες όπου το έδαφος είναι πλούσιο και η αποστράγγιση είναι καλή. Δεν αντέχει ξηρές συνθήκες. Ενώ ο μερικός ήλιος αρκεί γιαμέντας, η φύτευσή της στον ήλιο θα αυξήσει τη δραστικότητα των ελαίων και τις φαρμακευτικές της ιδιότητες.

Αν και δεν είναι τόσο επεμβατική όσο ορισμένοι από τους συγγενείς της μέντας, καμία οδηγία για το πώς να καλλιεργηθεί η μέντα δεν θα ήταν πλήρεις χωρίς να αναφέρουμε την τάση εξάπλωσής της. Εξαιτίας αυτού, πολλοί κηπουροί προτιμούν την καλλιέργεια μέντας σε δοχεία. Άλλοι το καλλιεργούν στο έδαφος με ξύλινες ή πλαστικές μπορντούρες θαμμένες γύρω από το κρεβάτι για να αποτρέψουν την εξάπλωση των ριζών. Όποια και αν είναι η μέθοδος που επιλέγεται, η καλή φροντίδα της μέντας περιλαμβάνει τη μεταφορά των φυτών σε μια νέα τοποθεσία κάθε τρία ή τέσσερα χρόνια. Τείνουν να εξασθενούν και να γίνονται ατράκτους αν μείνουν στο ίδιο μέρος για πολύ καιρό.

Υπάρχουν δύο κύριες καλλιεργούμενες ποικιλίες αυτού του αρωματικού βοτάνου: η μαύρη και η λευκή. Η μαύρη μέντα έχει βαθύ μωβ-πράσινα φύλλα και μίσχους και υψηλότερη περιεκτικότητα σε λάδι. Το λευκό είναι στην πραγματικότητα ανοιχτό πράσινο και έχει πιο ήπια γεύση. Και τα δύο είναι επαρκή για την καλλιέργεια μέντας στο σπίτι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το φυτό μέντα

Μπορείτε να διατηρήσετε μια φύτευση μέντας απλώς για τα υπέροχα πριονισμένα φύλλα και τα ευαίσθητα άνθη της ή για το πικάντικο άρωμα που απελευθερώνεται όταν τα φύλλα συνθλίβονται ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Ωστόσο, μόλις μάθετε να χρησιμοποιείτε το φυτό μέντας για ιατρικούς σκοπούς, μπορεί να γίνετε ακόμα μεγαλύτερος θαυμαστής.

Μέσα στη φαρμακευτική κοινότητα, πολλές θεραπείες στο σπίτι διαγράφηκαν όπως λένε οι παλιές γυναίκες, αλλά πρόσφατη πανεπιστημιακή έρευνα αποκάλυψε ότι πολλές από τις συστάσεις της γιαγιάς μας για τον τρόπο χρήσης του φυτού μέντας ήταν πράγματι ακριβείς και αποτελεσματικές. Εδώ είναι μερικά αποδεδειγμένα γεγονότα:

• Digestion - Η μέντα είναι καλή για τη δυσπεψία και το φούσκωμα. Ως αντικαρκινικό βότανο, η μέντα έχει την ικανότητα να διώχνει αέρια από το στομάχι και τα έντερα χαλαρώνοντας τους εμπλεκόμενους μύες. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για την επιτυχή θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Ωστόσο, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της γαστρεντερικής παλινδρόμησης (ΓΟΠ), καθώς μπορεί να χαλαρώσει περαιτέρω τους μύες που εμποδίζουν την αντίστροφη ροή του οξέος του στομάχου, επιδεινώνοντας έτσι το πρόβλημα.
• Κρυολογήματα και γρίπη - Η μέντα είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό. Ένα από τα ενεργά συστατικά του βοτάνου είναι η μενθόλη, η οποία αραιώνει τη βλέννα και ως εκ τούτου θα χαλαρώσει το φλέγμα και θα μειώσει τον βήχα. Είναι καταπραϋντικό για τον πονόλαιμο.
• Διαβήτης Τύπου II - Τα αποτελέσματα των δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι η μέντα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη σε ήπιους ή προδιαβητικούς ασθενείς. Αυτό συνοδεύεται από μια προειδοποίηση. Όταν συνδυάζεται με φάρμακα, μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα).
• Πίεση του αίματος - Τα αποτελέσματα είναι παρόμοια με εκείνα του σακχάρου στο αίμα και ισχύουν οι ίδιες προφυλάξεις.

Θα ήταν παράλειψη αν παραλείπαμε να αναφέρουμε κάποιες ανησυχίες στην υγειονομική περίθαλψη των ελαίων και των εκχυλισμάτων μέντας. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Η μέντα μπορεί να επιδεινώσει τις πέτρες στη χολή.
• Μεγάλες δόσεις ελαίου μέντας μπορεί να είναι θανατηφόρες και οποιαδήποτε ποσότητα χρησιμοποιείται στα χέρια ή το πρόσωπο ενός βρέφους ή νηπίου μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικούς σπασμούς που μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο.
• Αν και είναι πιθανό να είναι ασφαλές στη χρήση, δεν έχουν γίνει οριστικές μελέτες για την επίδραση της μέντας στην εγκυμοσύνη.
• Τέλος, ΜΗΝ παίρνετε ΠΟΤΕ μέντα με ανοσοκατασταλτικό.

Όπως με όλα τα βότανα, μπορεί να υπάρξουν απρόβλεπτες παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις με άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα και οποιαδήποτε τακτική χρήση θα πρέπει να συζητηθεί με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.