Σιρόπι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού: Σπιτικά φυτικά σιρόπια για να παραμείνετε υγιείς

2025 Συγγραφέας: Chloe Blomfield | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 15:31:22

Οι πρόγονοί μας έφτιαχναν τα φάρμακά τους για όσο διάστημα υπήρχε το είδος μας. Δεν έχει σημασία από πού προέρχονται, τα σπιτικά σιρόπια και άλλα φαρμακευτικά παρασκευάσματα ήταν κοινά. Το να φτιάχνετε τα δικά σας σιρόπια για την υγεία του ανοσοποιητικού σήμερα, σας επιτρέπει να ελέγχετε τι υπάρχει στο φάρμακό σας και να αποφεύγετε τα περιττά πληρωτικά, τα σάκχαρα και τις χημικές ουσίες. Επιπλέον, τα φυτικά σιρόπια παρασκευάζονται εύκολα και μπορούν να παραχθούν από είδη που βρίσκονται συνήθως στον κήπο ή κτηνοτροφικά φυτά.

Κοινά ενισχυτικά ανοσοποιητικού

Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε στη μέση μιας πανδημίας για να εκτιμήσετε την απλότητα και την υγιεινή της παρασκευής του δικού σας σιροπιού ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Ιστορικά μιλώντας, η ανθρωπότητα φτιάχνει το δικό της φάρμακο πρακτικά από τότε που κάναμε τα πρώτα μας βήματα. Μπορούμε να μάθουμε ένα-δύο πράγματα από τους παππούδες και τους παππούδες μας και άλλους προκατόχους που ήξεραν πώς να διατηρούνται σε φόρμα.

Σχεδόν όλοι μας γνωρίζουμε για τα οφέλη μιας υγιεινής διατροφής, της άφθονης ξεκούρασης και της τακτικής άσκησης στην υπηρεσία της διατήρησης της υγείας μας. Η επιλογή των σωστών τροφών μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά το ίδιο μπορεί και να φτιάξετε σιρόπια για την υγεία του ανοσοποιητικού.

Σχεδόν τόσο απλό όσο η παρασκευή ενός smoothie, τα φυτικά σιρόπια χρησιμοποιούν συστατικά γνωστά για διάφορες ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Αυτά μπορεί να είναι μούρα ή φρούτα, βότανα, μπαχαρικά, ακόμη και κοινά ζιζάνια όπως η πικραλίδα. Μερικά κοινά συστατικά είναι:

• Μηλόξυδο
• Χυμός πορτοκαλιού
• Elderberries
• Ιβίσκος
• Τζίντζερ
• Rose Hips
• Mullein
• Echinacea
• Cinnamon

Είναι σύνηθες να συνδυάζονται πολλά από αυτά τα συστατικά, καθώς το καθένα έχει διαφορετικές ιδιότητες.

Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό βρύσης ή απεσταγμένο νερό για να βγάλετε απότομα το σιρόπι σας, άλλα κοινά βασικά προϊόντα τροφής μπορούν επίσης να συνοδεύσουν το βότανο της επιλογής σας. Αν θέλετε γλυκό σιρόπι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι. Για ενισχυμένο τοκετό, δοκιμάστε λάδι καρύδας, το οποίο θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του ξηρού λαιμού και του στόματος από κρυολόγημα ή γρίπη.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε αλκοόλ, όπως ουίσκι ή βότκα. Τα σιρόπια με οινόπνευμα, τα οποία συνήθως είναι γνωστά ως ένα ζεστό, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε όσο χρειάζεται. Ανάλογα με το φυτό που χρησιμοποιείται, μπορεί να χρειαστεί να αφέψετε το προϊόν με σπόρους, μούρα ή φλοιό.

Βασικά, το σιγοβράζετε μέχρι να συμπυκνωθεί, στραγγίζετε τα τραγανά ή πολτοποιημένα κομμάτια και προσθέτετε τον παράγοντα εναιώρησής σας.

Βασικό σιρόπι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες συνταγές για σπιτικά σιρόπια. Ένα πολύ απλό συνδυάζει σαμπούκους, φλοιό κανέλας, τζίντζερ και ρίζα εχινάκειας. Ο συνδυασμός έχει ως αποτέλεσμα ένα πολύ ισχυρό ελιξίριο ενίσχυσης του ανοσοποιητικού.

Βάζετε τα τέσσερα υλικά σε αρκετό νερό ώστε να τα σκεπάσει για περίπου 45 λεπτά. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τυρόπανο για να στραγγίξετε τα κομμάτια. Προσθέστε μέλι για γεύση και φυλάξτε το σε γυάλινο δοχείο που κλείνει καλά, αφού κρυώσει το σιρόπι.

Σε δροσερό, σκοτεινό μέρος, το υγρό μπορεί να διατηρηθεί έως και τρεις μήνες. Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκούγια ένα παιδί καθημερινά ή μία κουταλιά της σούπας για έναν ενήλικα.

Αποποίηση ευθυνών: Τα περιεχόμενα αυτού του άρθρου προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς και κηπουρικούς σκοπούς. Πριν χρησιμοποιήσετε ή καταπιείτε ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ βότανο ή φυτό για ιατρικούς σκοπούς ή με άλλο τρόπο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ιατρό βοτανολόγο ή άλλο κατάλληλο επαγγελματία για συμβουλές.