Συμβουλές ασφάλειας για τη θερμότητα κήπου – Μάθετε για την κηπουρική σε ένα κύμα καύσωνα

2026 Συγγραφέας: Chloe Blomfield | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 15:31:22

Η ποσότητα θερμότητας που μπορεί να ανεχθεί ο καθένας μας είναι μεταβλητή. Μερικοί από εμάς δεν τους πειράζει η υπερβολική ζέστη, ενώ σε άλλους αρέσουν οι ήπιες θερμοκρασίες της άνοιξης. Αν όμως κάνετε κηπουρική το καλοκαίρι, το πιθανότερο είναι ότι θα έχετε αρκετές ζεστές μέρες και θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μερικές συμβουλές για το πώς να παραμείνετε δροσεροί στον κήπο. Η ασφάλεια του κήπου με τη θερμότητα είναι σημαντική, επειδή η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους χωρίς προστασία μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Heat Wave Garden Safety

Πολλοί από εμάς έχουμε διαβάσει τις φρικτές ιστορίες μαθητών αθλητών που πεθαίνουν από θερμοπληξία. Αποτελεί σοβαρό κίνδυνο ακόμη και για υγιή, δραστήρια άτομα. Όσοι από εμάς αγαπάμε την κηπουρική ανυπομονούμε να βγούμε μια ηλιόλουστη μέρα και να παίξουμε στα τοπία μας, αλλά λάβετε κάποιες προφυλάξεις πριν βγείτε έξω στη ζέστη. Η κηπουρική σε ένα κύμα καύσωνα μπορεί να κάνει περισσότερα από το να σας εξαντλεί. μπορεί να προκαλέσει ένα ταξίδι στο νοσοκομείο.

Η επιλογή των ρούχων σας και άλλα αντικείμενα στο σώμα σας είναι το πρώτο βήμα για να προστατευτείτε όταν κάνετε κηπουρική σε ένα κύμα καύσωνα. Φορέστε ανοιχτά χρώματα που δεν τραβούν τη θερμότητα και ύφασμα που αναπνέει, όπως το βαμβάκι. Τα ρούχα σας πρέπει να είναι φαρδιά και να επιτρέπουν τη ροή του αέρα.

Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο για να προστατεύσετε το κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους σας από τον ήλιο. Οι επιπτώσεις της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία στο δέρμα είναι καλά τεκμηριωμένες. Βάλτε SPF 15 ή υψηλότερο 30 λεπτά πριν πάτεεξω απο. Εφαρμόστε ξανά σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος ή μετά από έντονη εφίδρωση.

Πώς να παραμείνετε ψύχραιμοι στον κήπο

Μια κρύα μπύρα ή ένα ευχάριστο παγωμένο ροζέ ακούγεται σαν το πράγμα μετά από καυτή προσπάθεια, αλλά προσέξτε! Το αλκοόλ προκαλεί στην πραγματικότητα το σώμα να χάνει υγρά, όπως και τα ζαχαρούχα και καφεϊνούχα ποτά. Οι ειδικοί σε θέματα ασφάλειας στον κήπο συνιστούν να κολλάτε με νερό και άφθονο.

Το δροσερό, όχι παγωμένο, το νερό είναι πιο αποτελεσματικό για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας σας. Πίνετε δύο έως τέσσερα ποτήρια 8 ουγγιών νερό την ώρα όταν κάνετε κηπουρική σε ένα κύμα καύσωνα. Μην περιμένετε μέχρι να διψάσετε για να ενυδατωθείτε, γιατί συχνά είναι πολύ αργά.

Τρώτε μικρά γεύματα αλλά πιο συχνά. Αποφύγετε τα καυτά φαγητά και αντικαταστήστε τα μέταλλα και τα άλατα.

Συμβουλές για την κηπουρική σε ένα κύμα καύσωνα

Πρώτα απ' όλα, μην περιμένετε από τον εαυτό σας να κάνετε τόσα πολλά σε υπερβολική ζέστη. Ρυθμίστε τον εαυτό σας και επιλέξτε έργα που δεν καταπονούν υπερβολικά το σώμα.

Προσπαθήστε να εργάζεστε το πρωί ή το βράδυ όταν οι θερμοκρασίες είναι στο χαμηλότερο επίπεδο. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι στη ζέστη, περάστε σύντομες περιόδους σε εξωτερικούς χώρους και ελάτε σε ένα δροσερό μέρος για να ξεκουράζεστε συχνά.

Αν έχετε δύσπνοια ή αισθάνεστε πολύ ζέστη, δροσιστείτε με ντους ή ψεκαστήρα και ξεκουραστείτε σε σκιερό μέρος ενώ παίρνετε υγρά.

Η κηπουρική στη ζέστη είναι συχνά απαραίτητη. Εξάλλου, το γκαζόν δεν θα κουρευτεί μόνο του. Ωστόσο, η λήψη προφυλάξεων για να το κάνετε με ασφάλεια μπορεί να σας εμποδίσει να αρρωστήσετε και να καταστρέψετε το καλοκαίρι σας.