Συμβουλές κηπουρικής για λεμφοίδημα: Πώς να αποφύγετε το λεμφοίδημα κατά την κηπουρική

2025 Συγγραφέας: Chloe Blomfield | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 15:31

Η κηπουρική είναι μια δραστηριότητα που απολαμβάνουν όλα τα είδη ανθρώπων, από τους πολύ νέους έως τους μεγαλύτερους μεγαλύτερους. Δεν κάνει διακρίσεις, ακόμα κι αν διατρέχετε κίνδυνο για λεμφοίδημα. Αντί να εγκαταλείψετε τον κήπο σας, σκεφτείτε τρόπους για να αποφύγετε την πρόκληση συμπτωμάτων λεμφοιδήματος.

Θα σας ξεκινήσουμε με μερικές συμβουλές κηπουρικής για την πρόληψη προβλημάτων λεμφοιδήματος.

Τι είναι το λεμφοίδημα;

Η κηπουρική είναι ένα χόμπι που μπορεί να προκαλέσει το σώμα και τον εγκέφαλό σας, ανάλογα με το πώς το προσεγγίζετε. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα φυτά σας μόνο και μόνο επειδή κινδυνεύετε από λεμφοίδημα. Η κηπουρική με λεμφοίδημα μοιάζει πολύ με οτιδήποτε άλλο με το λεμφοίδημα, απλά πρέπει να τροποποιήσετε την προσέγγισή σας στο τοπίο σας.

Το λεμφοίδημα είναι μια μη φυσιολογική συλλογή υγρού ακριβώς κάτω από το δέρμα. Είναι πιο κοινό στα χέρια και τα πόδια, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα. Μερικοί άνθρωποι έχουν λεμφοίδημα επειδή γεννήθηκαν με αυτό, αλλά πολλοί άλλοι αναπτύσσουν την πάθηση ως αποτέλεσμα της αφαίρεσης των λεμφαδένων ή της βλάβης κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου.

Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το λεμφοίδημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές λοιμώξεις, κυτταρίτιδα ή ίνωση κάτω από το δέρμα. Υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξηςλεμφοίδημα κατά την κηπουρική για πληθυσμούς σε κίνδυνο, αλλά υπάρχουν επίσης ασφαλείς τρόποι προσέγγισης του εδάφους.

Κηπουρική με λεμφοίδημα

Ακολουθούν μερικές από τις αγαπημένες μας συμβουλές κηπουρικής για λεμφοίδημα:

Φορέστε ρούχα κήπου που εφαρμόζουν σωστά. Από τα γάντια μέχρι τις μπότες, όλα πρέπει να ταιριάζουν για να αποφύγετε τη δημιουργία φουσκάλων ή σύσφιξης εάν ξεκινήσει το πρήξιμο. Το να φοράτε καλύμματα από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών είναι ένα σημαντικό βήμα, καθώς ακόμη και ένα τσίμπημα εντόμου ή μια πληγή από τριανταφυλλιά μπορεί να προκαλέσει λεμφοίδημα.

Διατηρήστε τα ρούχα συμπίεσης καθαρά και στεγνά. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε προβλήματα όταν φοράτε ρούχα συμπίεσης στον κήπο είναι να τα παρακολουθείτε για καθαριότητα και στεγνότητα. Τα βρώμικα ή βρεγμένα ρούχα μπορεί να προκαλέσουν λεμφοίδημα, γι' αυτό αλλάξτε αμέσως αυτήν την ταχύτητα εάν παρατηρήσετε ότι δεν είναι σωστή.

Προσοχή στον καιρό. Εάν κάνει πολύ κρύο ή ζέστη, θα πρέπει να περιορίσετε σοβαρά τον χρόνο σας στον κήπο. Ο κρύος καιρός μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να σκάσει ή να αναπηδήσει εφίδρωση. περισσότερα από περίπου 15 λεπτά στη ζέστη είναι ένα εξίσου ενοχλητικό έναυσμα.

Σχεδιάστε τις εργασίες στον κήπο σας εκ των προτέρων. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη με το λεμφοίδημα είναι ότι είναι καλύτερο να κάνετε την άσκησή σας σε εκτοξεύσεις. Προγραμματίστε τις δραστηριότητές σας εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να τις χωρίσετε σε μικρότερες εργασίες που σας επιτρέπουν να ξεκουράζεστε ενδιάμεσα. Θυμηθείτε να λαμβάνετε βοήθεια για οποιαδήποτε βαριά ανύψωση ή επίπονη εργασία, όπως όργωμα ή σκάψιμο σε σκληρό έδαφος.

Κάντε διάφορες δραστηριότητες. Η επανάληψη μπορεί να οδηγήσει σε λεμφοίδημα, γι' αυτό ανακατέψτε το. Φυτέψτε μερικά σπορόφυτα, μετά κλαδέψτε ακαι μετά προσθέστε λίγο λίπασμα στις γλάστρες σας. Δεν χρειάζεται να ολοκληρώσετε μεγαλύτερες εργασίες ταυτόχρονα. Αντ' αυτού, μπορείτε να περιστρέψετε μέσα από ένα κύκλωμα "πρέπει να κάνετε" για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε λεμφοίδημα.